立冬时候喝什么汤最好,立冬喝什么汤最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-01 08:00:07

★ 猪肺菜干汤

【材料】:猪肺 半个,菜干 2棵,干无花果 8个,生姜 2片,盐 适量,淀粉 2茶匙

【做法】:

1、先用清水把菜干泡软,泡好的菜干要用手搓洗一下,因为菜干可能会有一些沙子在里面,洗净后切段;

2、清洗猪肺,不断往里面灌水,多换几次水,清洗干净,然后用玉米淀粉不断地搓洗,洗到猪肺看不到明显的血水,颜色发白;

3、再把猪肺切成小块,凉水下锅,放姜片和适量料酒,水开后煮2分钟左右,将猪肺捞出沥干水;

4、砂锅里放入猪肺,菜干和无花果,加入足够量的清水,盖好锅盖,大火煮开后转小火煮1个半小时;

5、关火前加点盐就可以喝了,很清甜,一家大小都适合。

立冬时候喝什么汤最好,立冬喝什么汤最好(5)

★ 猴头菇养胃汤

【材料】:鸡肉半只、猴头菇 1~2只、红枣 6个、枸杞 适量、姜 2片、盐 适量

【做法】:

1、猴头菇用清水浸泡2个小时,期间把猴头菇里面的水份挤一挤,重新换水,用手反复挤压去掉苦涩味(用盘子压着防止浮上来);

2、泡好的猴头菇用剪刀剪去蒂部硬硬的老根,并撕成小块挤干水分,要挤干点,不然汤水会有点苦。

3、鸡肉冷水入锅里烧热,水开后再煮2分钟,去腥去血水泡沫,捞出洗净备用;

4、将处理好的猴头菇和鸡块一起放进汤锅里,加入红枣以及姜片,倒入适量的清水,盖好锅盖,大火烧开后转小火煲1个半小时;

5、枸杞不宜早放,出锅前5分钟再放入枸杞和适量的食盐即可。

立冬时候喝什么汤最好,立冬喝什么汤最好(6)

★ 花生黄豆猪蹄汤

【材料】:猪蹄1只或者半只、黄豆 30克、花生 30克、姜3片、盐 适量

【做法】:

1、黄豆花生各一小把,最好提前用水浸泡1小时。后续如果用压力锅,来不及浸泡也能软烂。

2、猪蹄斩大块后,入冷水锅焯水,不盖锅盖,水沸后2分钟捞出,温水冲洗干净;

3、猪蹄倒进高压锅,放入猪蹄、花生、黄豆、姜片,加入适量的水,上汽后转小火炖30分钟即可。普通汤锅大概熬制一个半小时。

4、程序结束后加入适量盐、撒上葱花即可。

立冬时候喝什么汤最好,立冬喝什么汤最好(7)

★ 山药香菇乌鸡汤

【材料】:乌鸡 半只、山药干 25克(或新鲜的山药)、香菇 6朵、枸杞 适量、姜 2片、盐 2茶匙

【做法】:

1、干香菇和山药干浸泡30分钟,菌菇事先泡水能去除涩味。山药干货需要浸泡,新鲜的山药则去皮切块即可;

2、先处理乌鸡,乌鸡去掉内脏剁块,锅中倒入适量的清水,乌鸡肉洗净冷水下锅,放入料酒,开火煮沸2分钟后即可捞出,这样可以去除乌鸡的腥味。

3、除枸杞外所有材料放进汤锅里,放两片姜,加入足量的清水,盖上锅盖,煮沸后转中小火慢炖1小时。

4、最后放入枸杞再煲10分钟,出锅时放盐调味即可。

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