肺吸换气的蛙泳
而通过摄取气量的多少肺呼吸又可以分为深吸与浅吸。
①浅吸适用于蛙泳换气周期短的项目，摄入相对少的气量便足够用于下一次换气前在水中的闭气与吐气。
②深吸则根据肺活量能力的提高，每次换气获取最多的气量储存。
不同的吐气方式最后我们来聊聊吐气，用鼻子或者用嘴吐气均可。
在水下吐气时，我们是要一直均匀吐气还是闭气与吐气循环呢？
其实两种都是可以的。
①如果你用鼻子吐气，我建议采用均匀持续吐气，因为在水下一旦你的鼻子开始吐气，中途想要再闭气是相对困难的，会觉得憋得慌。
水下鼻呼
而均匀的吐气自然没办法长时间不换气，这是鼻呼的劣势。
但是习惯鼻呼的人在滚翻与反蝶泳腿时更有优势，可以较为熟练的采用鼻子均匀吐气。
滚翻时鼻呼避免呛水
②嘴呼的方式在水中更利于闭气→吐气循环，可以更长时间减少换气次数。
水中闭气
但是在反蝶泳腿时，生疏的鼻呼会让你没办法更长时间的反潜。
③其实还有第三种方式的存在，现在很多职业运动员在水中吐气时都是口鼻一起吐气，更好的分配体内气量。
