试着达到一个快要完全伸展的点，如果有膝盖问题，在距离完全锁定的10度左右停止。
一个人练也好，跟兄弟一起练也好，比起练腿，更可怕的是自己没有任何变化，把腿举的训练技巧加在自己身上，下一个腿王也许就是你！
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