- 常吃大蒜，减少焦虑，不容易疲劳不容易烦躁和恼怒。
- 缓解精神乏力，就多吃些菠菜，芹菜，生菜之类的。
- 另外，平时多吃令人心旷神怡的西红柿，使人振奋精神的萝卜，心情好了，一切都好。
2：各类蔬菜水果的颜色不同，其功效也不同
- 比如:苹果，火龙果，枣，柿子，西红柿等等，这些食物含有胡萝卜素，对抗我们体内的自由基，转化为维生素A，保护呼吸道粘膜和上皮细胞的作用。它就能使人体产生喜悦和兴奋的感觉，少一些犹豫和冷漠，多一些快乐。
- 比如：青辣椒，黄瓜，油菜等等，它可以使人克服一些消极的情绪，消除一些疲劳，使激动的情绪缓缓平息。
