- 比如：黑米，黑豆，黑木耳等等，这黑色食物主要是养肾，脱发贫血的人吃黑色的食物是大有益处的。
- 比如：藕，莲子等等，尽管是美容的食材，对于调节情绪是大有好处的，使我们保持了乐观的心态。
- 比如：香蕉，梨等等，对于提高逻辑思维能力，增加自信，特别是香蕉，它是结束人类烦恼的快乐水果。
- 比如;:柑橘，橙子等等，吃过之后自己也能感觉到情绪没那么急躁，有助于肌肉的松弛，减轻身体某部位疼痛的敏感性。
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