酸枣仁，养肝助眠的超能果，踏踏实实睡大觉
冬天好好睡觉，就是最好的补！
早点睡觉，可以养阴藏养，阴阳双补；冬天晚上22点就上床睡觉，孩子可以更早一点，切忌熬夜，晚上23点不睡，就算熬夜了！
不过，现在很多人睡眠不好，有些人是情绪不好引起的，有些人是睡前太兴奋，有些人是吃多了睡不着，有些人是有心事胡思乱想，有些人是长期熬夜熬习惯了，想早睡睡不着……
不管哪种，根源都是阳不入阴。气为阳，血为阴，气有余便是火，说得更通俗一点，睡不好就是上火了，火干扰了你的心神，而且大多数是虚火引起，如果你的睡眠时好时坏，反反复复，那基本就是虚火无疑了！
今天给大家推荐一个助眠超能果：酸枣仁，专门对付虚火引起的各种睡眠问题：
《名医别录》说它：“主烦心不得眠”；
《神农本草经》记载：“补中益肝，助阴气”；
《本草纲目》记载：“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠”；
酸枣仁是《神农本草经》中木部上品药，多服、久服不伤身的东西才叫上品，医圣张仲景有个专门治疗虚烦虚劳不得眠的经典方：酸枣仁汤，基本所有的失眠方都离不开它的影子！
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