“肺为娇脏”,既怕热又怕寒,肺受热易咳嗽、气喘;肺受寒易感冒、患鼻炎。夏秋交替之际,温度不稳定,昼夜温差大,再加上湿热难耐自然就贪吃寒凉,不知不觉间就伤了脾胃,尤其是上了年纪的中老年人要注意:秋燥最易伤肺!
8月7号立秋、平时一定要多吃养肺、润肺的食物,避免冬季感染更多的肺部疾病。换季就生病?小心肺不好!心肺最爱的5种食物,立秋后必备。
一、小人参——白萝卜
推荐做法:【萝卜鸡蛋汤】
1.水果萝卜去皮、切成细丝;一小把白玉菇洗净、切成小段;再煎几个鸡蛋备用
2.砂锅中加少许底油,放入葱花爆香,把萝卜丝放进去翻炒1分钟,断生以后放入白玉菇,倒进去半锅开水,放入煎好的鸡蛋,盖上锅盖炖煮15分钟。
3.一直把汤炖浓白,加点盐、鸡粉调味即可,清香有营养,常喝顺气还开胃。