大家都知道血管堵塞后对健康极为不利，于是很多人会寻找各种可疏通血管的方法，然而一些广为流传的“疏通血管”方法却不靠谱，这些方法可能会起到适得其反的作用。
方法一：放血疗法
广东省中医院主任医师胡世云表示，目前没有任何证据显示放血可以帮助改善血管堵塞。正规的中医也不会通过放血来治疗血栓，的确存在一些特殊疾病需要通过放血进行治疗，但绝不是血管堵塞。
方法三：拍打按摩
不少人认为拍打按摩可以让体内的血液循环速度加快，身体也会因此而发热、出汗，所以能起到疏通血管的作用。事实上，拍打按摩仅能让拍打的局部充血，对于全身血液循环并不能改善，过于大力的拍打还可能会导致局部水肿、损伤，反而对健康不利。
方法三：多喝醋
喝醋可疏通血管主要是因为醋是酸性的物质，事实上醋在进入体内后会经由身体消化代谢呈二氧化碳和水，真正能进入到血液内的只有这两个物质，而并非酸性物质。相反，大量的摄入酸性物质会让我们的胃部不堪重负，继而引起消化性溃疡、胃出血等病发生。
对于大部分的普通人而言，想要保护自身的血管健康，需要做好这四件事。
1.控制血压、血糖、血脂
三高会导致血管堵塞的发生风险显著增加，对于有患病的患者而言，日常一定要积极地控制原发病，将指标控制在稳定范围内。避免让血压、血脂以及血糖处于不稳定状态下，这样一来容易诱发心血管并发症。
2.科学饮食，避免肥胖
饮食上要注意以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜、粗粮等健康食品，肉类可以适当食用但不要贪多，甜食、加工类食品等要尽量少吃或不吃。同时要注意好好管理自身的体重，避免让身体肥胖，肥胖也是诱发心血管疾病发生的重要原因。
3.远离烟酒，拒绝熬夜
烟酒内含有大量的有害物质，进入体内后会进入血管内，继而诱发一系列的异常问题出现。想要预防血管问题出现，远离烟酒是非常重要的措施之一。
另外，在日常还需要保持足够的休息时间，尽量不要熬夜。熬夜会导致体内内分泌系统紊乱，各脏器的功能也会受到一定程度影响，发生心血管疾病的风险也会随之增加。
4.坚持运动，避免久坐
运动对于健康而言同样有非常积极的作用，运动可促进体内血液循环速度、新陈代谢速度加快，可帮助消除体内多余的脂肪、废弃物，对于血管内的垃圾可以起到清理作用。
注意运动要循序渐进，在身体可耐受的范围内逐步增加量，同时要注意长期坚持，三天打鱼两天晒网起不到好的效果。一些上班族还要注意不要长时间的久坐，建议半个小时左右就起来活动下身体，让体内血液循环得到改善。
