身体疲累,很好明白;心累,也可以理解;但有些人的累就很奇怪,说不清楚为什么累,反正就是累,醒着累睡着也累,全身上下都大写着一个字:累!
如果你也是这样,甚至还有感到疲惫、乏力、睡眠质量差、记忆力和注意力减退、提不起精神、学习和工作效率降低这些状态,可能就需要关心一下自己的“脑健康”了……
所谓的“累”不一定是“累”
有可能是大脑在“衰退”
脑子,大家都不陌生,说一个人聪明就说他脑子好,要想弯酸一个人,就说人家没带脑子……总之,它很重要。
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重要到啥子程度呢,没脑子肯定是不行的!大脑是由100亿个神经元构成,对人体的各个生理活动和心理思维活动,都起着重要调节作用的人体“指挥部”。
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甚至,自2000年起,我国把每年9月命名为“中国脑健康月”,将每年9月16日(也就是今天)定为“脑健康日”,就是要让大家多关注自己的脑子。
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但是人啊,书到用时方恨少,脑子不够用了才察觉老。
现有数据表明,全世界85岁以上的老年人1/3都面临失智风险,而这都跟大脑的衰老息息相关。
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很多人认为,只有年龄上去了,得了脑部疾病(脑卒中、脑肿瘤、老年痴呆等)才能证明大脑处于不健康的状态,这个说法,对,但不完全对。
现有数据表明,大脑的衰退有个关键节点:大概是在每个人35岁(中年期的开始)以后。
虽然人体的机能检查无明显疾病,但呈现出疲劳、活力/反应/适应力的减退、创造能力较弱等生理状态,也是一种大脑“亚健康”的提醒。
而长期处于这种大脑“亚健康”的状态下,是很容易患心脑血管疾病的。而血管的老化,是与大脑衰老挂钩的直接关系。
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大脑的正常运行,离不开血液提供的氧气和营养成分,而血液是通过血管达到身体的每个角落;
也就是说,血管就是血液的唯一路径。当血管老化无法正常供应大脑时,“指挥部”也就很难发出“命令”了。
这就是为什么,你觉得你累了有可能不止是累了,也有可能是你脑健康的警醒铃。
这么大个脑壳
咋个就不够用呢?
平时大家都喜欢说,你看他脑壳好大,肯定很聪明!
nonono,这儿就要说一个冷知识了,聪明人的脑壳不一定大!爱因斯坦都晓得噻,他的脑壳只有1230克,咱们普通人的大脑重量可是平均1400多克,你敢说你比他聪明?