肺部灰尘最怕三种蔬菜,清理肺部粉尘最佳方法

9. 水开再次煮一分钟左右，捞出洗净放入砂锅。

10.倒入浸泡好的莲子，蛏干，再放两片姜片，没过食材的清水。

11.盖上盖子开大火煮开，转小火炖半小时，时间到，取出套肠，用剪刀剪成小段。

12.这道清爽不油腻的套肠莲子汤就做好了，套肠口感紧实，汤也十分鲜美。