花生米和鸡蛋一起吃有什么好处,花生米和鸡蛋一起吃会怎么样

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-03-12 11:50:09

花生米加2个鸡蛋,筷子搅一搅,出锅下饭又下酒,全家人抢着吃

花生米一种优质食材,有“长生果”之称,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、卵磷脂等人体必需元素,常吃可以健脑益智,提高记忆力,增强免疫力,延缓衰老等,好处太多了。我每个星期都会做一盘油炸花生米,全家人都爱吃。

花生米和鸡蛋一起吃有什么好处,花生米和鸡蛋一起吃会怎么样(1)

上次去朋友家,他做了一盘花生米,大人孩子都爱吃,比油炸花生米更香更脆。我问她是怎么做的?朋友告诉我,只要在花生米里加2个鸡蛋,筷子搅一搅,炸一炸就能出锅了。

方法居然这么简单,我让她教我方法,我回家试着做了一次,没想到孩子特别爱吃,说明天还要好吃。孩子多吃些花生米,可以促进大脑发育,建议家长们跟我学一学,保证全家抢着吃。

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【蛋酥花生米】

准备1碗花生米、2个鸡蛋、1勺淀粉、食盐或白糖(根据个人口味)、食用油、熟芝麻。

1、花生米淘洗干净,捡出坏的,用清水浸泡10分钟,让花生米吸收一些水分,这样炸得更酥脆。花生米泡好后捞出沥干水分,泡得时间不能太长,不然就炸不酥了。

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2、花生米放入大碗中,打入2个鸡蛋,是全蛋不是蛋黄哦,再加入适量食盐或白糖,用筷子搅拌2分钟,让花生米和鸡蛋液混合均匀,裹上一层薄薄的鸡蛋液。

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