按摩腰眼穴△
按摩委中穴△
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补肾预防老年痴呆
很多人因为年纪增长或者工作压力大，感到记忆力没以前好，反应也没之前快，这种情况，也可以通过补肾的方法来缓解。肾主骨生髓，脑为髓之海，肾精亏虚就会影响到脑的正常工作。
专家推荐了一组健脑穴位组合：肾俞穴 百会穴 风池穴，经常揉按可以开窍益智，有助于大脑聪明，延缓脑衰老，对脱发、白发、缓解精神压力等都有作用。（百会穴位于头顶最高处，风池穴在后枕骨的凹陷处）
方法：两只小手指顺着督脉向上按，按到头顶时两手中指叠加起来，用力按摩百会穴5下；然后两手向下，两个大拇指直接按在风池穴上，用力点揉30秒钟，最后双手向下找到肾俞穴，按揉10秒钟，这是一套动作，做完一遍再重复，每次做5-10分钟。
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拿五经、按压百会穴△
