常吃新鲜蔬菜有益肾脏健康。综合瓜菜低蛋白、低钾、富含水分的特点，推荐给肾友们常吃吃哦！
01瓜菜，每天吃多少合适？
瓜菜虽好，但也不建议将它作为全部的蔬菜来源。瓜菜、叶菜、茄果类、菌藻类......各类蔬菜营养各有千秋，选择不同品种的蔬菜合理搭配才最有利于健康。
中国膳食指南推荐，每天摄入一斤左右的蔬菜。而其中瓜类蔬菜可以占一半左右较为适宜，也就是说，每天推荐200-250g左右。
黄瓜
200g
苦瓜
150g
丝瓜
150g
西葫芦
200g
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