老人补钙食疗最好方法,老人补钙的食疗方

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-04-14 09:22:14

2.调料汁:

准备一把洗净的小茴香,切成碎末,再切点红椒丁放在一起,加入适量的食盐、鸡粉,多淋一些芝麻香油抓拌均匀,倒入豆腐颠盆拌匀就可以装盘了,一道清香鲜嫩的小茴香拌豆腐就做好了。

老人补钙食疗最好方法,老人补钙的食疗方(13)

3.牛奶

推荐做法:牛奶蛋羹

1.准备食材:

在碗中打入三个鸡蛋,加入少许食盐入底味,淋入一点芝麻香油用筷子搅散,再倒入300毫升的纯牛奶,搅拌均匀备用

再准备一个碗,在四周刷上植物油,把牛奶蛋液倒进去,刷油的目的是为了防止做好的蛋羹粘在碗上。

老人补钙食疗最好方法,老人补钙的食疗方(14)

2.开始蒸制:

锅中水烧开以后把蛋液放在篦子上,在上面盖一个盘子,防止水汽流进去,盖上锅盖蒸12分钟就可以了。

老人补钙食疗最好方法,老人补钙的食疗方(15)

12分钟以后把蛋羹取出来,切成均匀小块,淋上蒸鱼豉油,撒上葱花,一道入口即化的牛奶蛋羹就做好了。

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