少吃多餐的利弊,为什么不建议少吃多餐

要说饮食规划如何好，少吃多餐是非常推荐的进食模式，那么到底少吃多餐是不是健康的饮食方式呢？今天就好好说说少吃多餐是不是健康的饮食观念。

少吃被认为是不利于生存的饮食模式，人体应该需要源源不断的食物供给以满足机体的正常运转，但实际情况是经常频繁性的进食等同于伤害我们的身体。

为什么这么说我们来看一下动物的饮食，食肉性动物比如老虎、狮子、猎豹一次进食可以吃很多大量的肉类，这让这些食肉动物在食物匮乏时可以持续数周存活，熊会在冬眠前储存更多的脂肪以备冬眠时保持机体的运转，熊经过整个冬天后到了春天我们会发现会非常瘦，这就是动物的生存机制。