有一个非常有意思的现象，当我们喂养宠物时我们会经常给宠物喂养零食和一些猫狗粮，而正是这种频繁进食的状态会使它们变得肥胖，但为什么到了人类身上就成了健康并且值得推荐的饮食原则了呢？这值得你我深思。
当我们减少进食频率时我们的消化系统会得到充分的休息和修复，器官也会在相对应的时间点得到恢复而不是一直过度劳作，人类禁食和动物相似，消化系统和器官只有在不摄入食物时才能保持长久运转和健康，把人类比作汽车发动机的化如果一直高速行驶发动机的寿命会大大缩短，人类的消化系统和器官也是同样的道理。
人类经过上百万年的进化，原始社会都是通过打猎为生，吃的都是动物性食物，只有最近一万年人类才开始种植谷物并食用，这使得我们开始患上一些慢性疾病比如糖尿病、高血压、高血脂等，人类进化了上百万年怎么会在最近开始出现这些疾病的呢？是我们人类开始退化了吗？
我们每天不间断的摄入碳水化合物，不断的进食就会引起血糖不断的出现波动，导致我们的体脂率越来高，肥胖人群每年快速增长，这就是当今为什么肥胖的人群越来越多的原因，更是饮食的结合导致的最终结果。
