感冒时服用高剂量的维生素C能有效改善症状。柠檬富含丰富的维生素C，用新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸柠檬水，可以减轻各种感冒症状，尤其在感冒初期，可以不药而愈。
4、天然胃药——卷心菜
卷心菜富含膳食纤维，是“厨房里的天然胃药”。它含有保护胃肠黏膜的物质，对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人食用不会引起胃部不适。
5、天然止痛药——生姜
生姜是一种“天然止痛药”，具有镇痛功效，阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感。感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水。将生姜切片放在浓盐水中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。
6、天然降压药——芹菜
芹菜含有一种碱性成分，有镇静作用，对治疗高血压、降低胆固醇疗效颇佳；对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜所含多种营养成分在菜叶中，不要只吃茎干丢掉叶。
7、天然降脂药——山楂
