学生早餐吃什么最好最有营养,学生健康早餐吃什么最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-04-07 12:05:59

早餐很多宝妈都不知道给孩子准备什么早餐,孩子即爱吃还营养均衡,今天小慧分享给大家10道早餐的做法,营养健康孩子好吸收,做法简单一学就会学会了在家给孩子试着做一下吧!

一‬、烧卖‬

学生早餐吃什么最好最有营养,学生健康早餐吃什么最好(1)

1、准备‬食材:糯米‬、饺子皮‬、 胡萝卜‬、香菇‬、甜豆‬、蚝油‬、玉米‬、生抽‬、食盐‬

2、步骤‬:

(1)糯米提前浸泡3个小时,浸泡好后捞出糯米放入锅中蒸熟,香菇洗净剁碎,胡萝卜洗净去皮剁碎备用。

(2)锅中热油放入胡萝卜、香菇、玉米、甜豆翻炒片刻,再加入糯米饭、生抽1勺、蚝油1勺、食盐少许翻炒均匀盛出备用。

(3)饺子皮擀面至2倍大,放入适量馅料,虎口收紧捏出形状,包好的烧卖放到蒸锅,大火蒸八分钟即可出锅,香香糯糯营养健康这样做早餐孩子喜欢吃!

二‬、青椒‬火腿‬鸡蛋包‬

学生早餐吃什么最好最有营养,学生健康早餐吃什么最好(2)

1、准备‬食材:青椒‬、鸡蛋‬、火腿肠‬、饺子皮‬、蚝油‬、胡椒粉‬、食盐‬、蚝油‬

2、步骤‬:

(1)青椒洗净切丁,火腿肠切丁,鸡蛋入锅中炒熟盛出备用。

(2)调馅料‬:碗中‬放入‬鸡蛋‬青椒‬和‬火腿‬丁‬加入‬蚝油‬1勺‬、食盐‬少许‬、胡椒粉‬适量‬搅拌‬均匀‬备用‬。

(3)饺子皮擀薄放入适量馅料收口包好,放入蒸锅中大火蒸10分钟即可,简单又方便营养又健康孩子喜欢吃!

三‬、南瓜‬红糖‬糯米饼‬

学生早餐吃什么最好最有营养,学生健康早餐吃什么最好(3)

1、准备‬食材:南瓜‬、糯米粉‬、红糖‬、白芝麻‬、糯米粉‬

2、步骤‬:

(1)南瓜去皮切片上锅蒸熟,放入碗中压成泥,加入糯米粉揉成光滑的面团。

(2)2分成8分,取一份糯米团包入红糖,收口搓圆球形状轻轻压扁,裹上白芝麻。

(3)锅中热油,放入包好的南瓜红糖饼,小火煎至两面金黄即可盛出开吃了,孩子不喜欢吃南瓜你就这样给孩子做一口接着一口好吃到停不下来!

四‬、土豆丝‬卷饼‬

学生早餐吃什么最好最有营养,学生健康早餐吃什么最好(4)

首页 123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.