学生早餐吃什么最好最有营养,学生健康早餐吃什么最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-04-07 12:05:59

1、准备‬食材:面粉‬、番茄‬、鸡蛋‬、玉米粒‬、碗豆粒‬、胡萝卜‬、虾仁‬、食盐‬

2、步骤‬:

(1)大虾去虾壳虾线虾头洗净煮熟捞出,胡萝卜洗净去皮切丁,番茄洗净切小块,鸡蛋入锅中炒熟盛出,面粉加入适量清水拌成糊状备用。

(2)锅中热油放入番茄炒出汤汁,加入适量清水煮开,放入胡萝卜丁、玉米、豌豆煮开,淋入面疙瘩。

(3)再放入虾仁和鸡蛋煮熟放入适量食盐调味即可,营养又健康孩子喝完胃里暖暖的很舒服,早餐这样做最合适了!

九‬、酱香饼‬

学生早餐吃什么最好最有营养,学生健康早餐吃什么最好(9)

1、准备‬食材:手抓饼‬、葱‬‬、豆瓣酱‬、孜然粉‬、五香粉‬、白芝麻‬、白砂糖‬、食盐‬、淀粉‬、蒜‬瓣

2、步骤‬:

(1)手抓饼提前解冻,葱蒜切末备用。

(2)碗中放入蒜末加入孜然粉、五香粉、白芝麻、白砂糖、食盐、豆瓣酱搅拌均匀备用。

(3)全部放入锅内炒香,碗中放入淀粉加入适量清水拌成水淀粉,倒入炒香的调料中,煮至浓稠备用。

(4)手抓饼用中小火无油煎至两面金黄色,刷一层调好的酱料。

(5)再撒上葱花和白芝麻即可切块开吃啦,味道特别好吃自己在家里做干净又卫生我家孩子每周都要吃一次!

十‬、葡式蛋挞‬

学生早餐吃什么最好最有营养,学生健康早餐吃什么最好(10)

1、准备‬食材:蛋挞皮‬、鸡蛋‬、白砂糖‬、炼乳‬、牛奶‬、淡奶油‬

2、步骤‬:

(1)蛋挞皮提前取出,碗中打入鸡蛋加入白砂糖搅拌均匀,再放入牛奶、炼乳、淡奶油搅拌均匀。

(2)搅拌均匀后再过筛2次,蛋挞皮放入烤盘,蛋挞液倒入蛋挞皮里八分满。

(3)烤箱200度烤20分钟左右即可,孩子喜欢吃简单又营养当做孩子早餐饭后小甜点非常不错!

以上十种早餐做法大家有没有学会呢,欢迎大家评论下方评论留言哦!

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