在减脂期应该有很多人跟我多年前一样，在不知道的情况下，吃了很多减脂期早餐不能碰的食物，所以总是减脂失败却不知原因在哪！避开这些食物是你成功减脂的第一步！
第一（煎饺）
煎饺是饺子经过油煎制作的，热量很高，100g煎饺热量通常在300卡路里左右热量，因为馅料不同，所以热量差异也比较大。
第二（杂粮煎饼）
以前不知道，因为他主要是用一些五谷杂粮加入生菜，鸡蛋，土豆丝和酱料制作的，后来才清楚，这个热量也不低，因为含有丰富的淀粉。
第三（手抓饼）
热量也不低，每100g手抓饼就含有300多大卡的热量。
第四（酱香饼）
这个的热量非常高，它本身是用一些面粉制作而成的，上面放了一些肉酱，味道很好，但是一个酱香饼的重量大概就是200g左右，每100g酱香饼的热量大概350大卡左右，一整个就是700大卡的热量，我的天哪！
