330克八宝粥热量高吗,八宝粥和米饭的热量哪个高

第九（面包）

在知道全面面包之前，我也经常用一般的甜面包当做早餐，好吃，幸福感满满，但是后来慢慢学习正确的饮食减肥之后，用薄荷营养师一查，面包真的饱和脂肪和热量太高了，瞬间了解自己为什么以前总是减肥减不下来了[流泪]

其实还有很多很多不适合减脂期吃的早餐，以后慢慢继续整理，你们有知道的，也可以留言，大家一起互相学习，一起互相加油，努力瘦到自己理想的体重。