第五（黑芝麻糊）
大学时期经常用它做早餐，想着能瘦，结果～它的主要原料是芝麻制作而成的一种传统美食，热量比较高，每100g黑芝麻糊的热量就是550多大卡，所以别看它不起眼，热量却是高的吓人。
第六（红糖馒头）
本身馒头热量就不低了，而且面食我真的吃了特别容易储藏水份，人容易肿，加上红糖的热量，所以红糖馒头的糖分就会偏高，又属于甜食又是主食类，所以减脂期姐妹要少吃。
第七（八宝粥）
这个我妈真的是经常拿来当早餐，跟她说了也不信，就按自己的想法来，哈哈～这种八宝粥的热量每100g大概80多大卡，一罐差不多360g，总热量也超过300了，并且配料表里还含有糖。
第八（米干米线云南这边经常吃的早餐）
有肉盖头，但是碳水含量太高了，并非减脂期适合的早餐
