亲朋好友聚餐，大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，再加上水果蔬蔬菜摄入太少，会影响胃肠消化酶的分泌，造成消化不良，导致食物在胃肠中滞留时间过长，腐败分解而产生有臭味的气体。
3、便秘
熬夜玩乐易上火，还会导致便秘。
长期便秘使体内产生的有害物质不能及时排出，也会引起口臭。
4、感冒
如果感冒了，不仅不能和朋友们出去玩耍，美食当前没胃口，还会引发口臭。
呼吸道感染如感冒、支气管炎、鼻塞，都会导致口臭，因为产臭菌喜欢附着在粘液上。
5、牙周炎等口腔疾病
口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎，也会导致口腔异味，而且难以根治。
约会在即发现自己有口臭怎么办？
4个方法，1分钟解决口臭1、苹果、芹菜、胡萝卜、花生、茶叶这四种食物都可以帮助到你。只需反复咀嚼、食用，瞬间又是一个口气清新的小可爱了！
2、使用抗菌漱口水也可以帮助我们恢复口气。抗菌漱口水具有减少口腔致病菌、保护牙齿以及调节口腔菌群失调的作用，因此使用抗菌漱口水可以帮助我们清新口气，快速去除口臭。
3、准备一杯沸水，在沸水中加入一些薄荷以及新鲜的柠檬汁，然后饮用，可以帮助我们快速去除口臭。
4、另外如果是因为食用大蒜而产生口臭，那么可以通过饮用一杯牛奶的方式来达到去除臭味的功效，因为牛奶里面所含有的蛋白质可以和产生蒜味的元素相结合起来。
如何长久拥有清新口气？谨记3招1、多喝水，吃话梅
嘴里唾液少容易引起口臭，平时可以多喝水，多吃话梅，帮助润泽口腔，促进唾液分泌，从而减少口腔干燥带来的口臭。
2、早上一杯蜂蜜温水
早上空腹喝一杯蜂蜜温水，能帮助滋养胃部，润肠通便，也能养胃促消化，从而减少消化不良、便秘带来的口臭。
