为什么你会变胖？还不是因为，生活中充斥着各种美食的诱惑，奶茶、烧烤、小龙虾，这些食物吃下来，嘴巴的确爽了，身材也只能胖了！
很多人都说，自己也知道这些食物不能吃，但是根本控制不住罪恶的小手，每次吃完这些易胖食物之后，才追悔莫及！
所以，今天轻妞就分享给大家4个最简单控制食欲的方法，从此吃还是不吃，全都你自己说了算！
1、三餐吃好、吃饱，不要挨饿
很多人应该都会有这样的感觉：每当自己特别饿的时候，就总想吃一些高热量、高脂肪的食物！
2、多喝水，适量加餐，避免饥饿
其实，想要控制食欲最好的方法就是不要饿着。
3、保持充足的睡眠
不知道大家有没有过这样的感受：如果头一天晚上没有睡好，第二天就总也吃不饱，还特别想吃高热量的食物。
4、注意力转移法
除了挨饿和睡眠不足之外，还有一种情况容易导致吃多，那就是无聊的时候。
减肥之路不能停，只要控制了食欲，胜利就在眼前，加油！
