文|菁妈
女性一生中有三次机会，可以改变自己的体质，第1次就是月经初潮期，第2次是月子期，第3次是更年期！
其中第2次的月子期是最重要的，因为在坐月子的时候，妈妈的身体就像一扇敞开的大门，把*时堆积的多余水分毒素排出体外。
这时候身体对营养的吸收率是最高的，补充充足的营养能够更好的调节妈妈的体质。
菁妈的一个同事说她在没生孩子之前，三天两头生病，几乎一个月都要病一次。
在她*的时候却神奇地发现自己的体质变好了，整个孕期都没有生病，生完孩子之后她感觉自己的体质变好了很多。
没生孩子之前总是觉得手脚发凉，老是生病，生完孩子之后手脚变暖和了，也不容易生病了。
那是因为她在坐月子期间，她的老公每一天按照都明星月嫂的方法帮她做月子餐吃，整整吃了42天，让她的体质得到了翻天覆地的变化！
而菁妈的另外一个同事，她在生完孩子之后，她的孩子因为黄疸被送到新生儿科，而送到新生儿科之后，她自己每天都喝各种鸡汤、肉汤、骨头汤。
结果跟着孩子一起出院之后给孩子喝母乳，她自己越来越胖，孩子生长发育却要比其他的孩子要更慢一些，其实就是因为月子餐吃错了！
妈妈在产后坐月子的时候，饮食会影响到妈妈自身的身体恢复，也会影响到乳汁的质量。
如果妈妈在产后坐月子误入这四个误区，不利于妈妈自己身体的恢复和宝宝的成长。
误区1：一直喝红糖水
前后几天喝红糖水可以，妈妈在产后喝点红糖水，能够暖心活血祛瘀，还能够散寒止疼，健脾暖胃，有助于子宫收缩复原。
但我们建议产后喝红糖水不要超过10天，因为喝红糖水过久的话，红糖水里面还有大量的糖，也会导致妈妈产后肥胖。
而且喝多了糖吃不下其他食物，也不利于我们组织里面营养的均衡。
