同时，在饮用咖啡时，还应该注意搭配饮食，避免过量饮用咖啡导致一些肠胃疾病的出现。
延伸：哪些食物常吃可以延缓衰老？1.百香果
百香果当中富含膳食纤维和多种矿物质，经常食用百香果可以*菌、祛邪、解暑、清心；此外，百香果对身体的疲劳也有帮助。
此外，对于精神紧张、容易失眠的人来说，平时可以多吃百香果，因为可以安神助眠，从而维持体内激素水平，帮助人体延缓衰老。
2.蓝莓
蓝莓具有增强免疫力、延缓衰老的作用；另外，蓝莓中的花青素含量也相当丰富，可以很好的中和体内的自由基，有助于延缓衰老！此外，经常食用蓝莓还可以有效防止记忆力和视力下降。
3.樱桃
自古以来，樱桃就是一种美容水果，樱桃汁可以帮助面部皮肤白皙红润，去除皱纹和斑点，是很多美白产品的最爱！此外，樱桃不仅含有丰富的维生素C，而且铁的含量也极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍！
除了含铁量高，樱桃当中还含有维生素A，能平衡皮质分泌延缓衰老，有助于活化细胞，美化肌肤。
4.香蕉
虽然一根香蕉含有大约 120 卡路里的热量，但它是维生素 B6、C 和纤维的良好来源，丰富的钾元素还有助于调节血压。
香蕉中所含的生物碱能提振精神，非常适合作为补充热量的零食食用，除直接食用外，还可拌入果汁或加入早餐麦片中；经常吃香蕉可以调节血压，有利于补充能量，延缓衰老速度。
