6种“悄悄长肉”的主食，米饭馒头都排不上号，看看你吃过几种？
减肥是一个“经久不衰”的话题，现在生活水平比过去翻了好几番，大多数人都属于营养过剩，体型偏胖，一直在减肥，但始终都没减下来。
减肥不成功的原因，一个是没有持之以恒，运动几天就放弃了，另一个就是没吃对。
也许你会说，我每天吃得很少呀，其实这是不对的。吃得少会让人产生饥饿感，下顿反而吃得越多。如果一直吃得少，对身体也是不利的。“管住嘴”并不是简单的节食，而是要吃饱腹感强、热量低的食物，看你吃对了吗？
很多人减不下来，就是因为吃的都是高热量的食物，平时的主食米饭、馒头热量高吗？米饭还算比较低的，但一个馒头能抵2碗米饭，如果你经常吃馒头，摄入的热量就高了。
不过和下面这5种食物相比，米饭馒头就排不上号了，很多人都爱吃，但热量是真高，只会越吃越胖，看看你吃过几种？
【越吃越胖的6种主食】
1、煎饺
饺子有皮有馅，馅料丰富，每个人都爱吃吧，有些人爱吃煮饺子，有些人爱吃煎饺子。我就比较爱吃煎饺，先把饺子煮熟，再用平底锅煎至表面金黄，吃起来外酥里嫩，那叫一个香呀。自从知道它的热量高，我已经有一年多没吃煎饺了。
你可能不知道，一个小小的煎饺，就有96大卡的热量，吃3个就有288大卡，是不是还没吃饱？饭量大的怎么也要吃十几个吧，你算算有多少热量了，难怪之前总是无形的长胖了。
2、泡面
最近老坛酸菜牛肉面引起了热议，因为它用的是“土坑酸菜”，还专门买给国内吃，真是让人气愤不已。泡面一直被认为是“垃圾食品”，说它没有营养，其实它的蛋白质含量很高，比鸡蛋、牛奶都高几倍，主要令人诟病的就是泡面的“高油高盐高热量”。
