大家好，我是小橘！自从过立春后，广西的天气都是阴雨天，衣服晒不干，地板又潮湿，气血亏虚的人，就会出现手脚冰凉、失眠多梦、疲惫乏力等问题。
像我小姨就有这个问题，每次一到阴雨天气，无论穿多少件衣服，手脚依旧很冰凉，后来去医院检查身体，发现是气血亏虚，导致免疫力低，才会觉得手脚冰冷。
遇到这种问题的时候，老中医会建议多吃补气血的食物，比如阿胶、红枣、枸杞、桂圆、胡萝卜、黑木耳、山药、莲藕、菠菜、小米、牛肉、猪肝、鸭血等等。
导语：气虚，病就来了，下面给大家介绍3种食物，做法简单，常吃气血双补，健脾固本，手脚再也不冰凉了。
第一种：阿胶
推荐食谱：【自制阿胶糕】
食材准备：1斤阿胶块、500克核桃仁、500克黑芝麻、500克红枣、250克枸杞、300克黄冰糖
详细步骤：
1、准备一斤阿胶块，用刀背把它拍碎，然后倒入砂锅中，再加入两斤黄酒，浸泡两天时间，把阿胶泡融化，变成顺滑浓稠的样子。
2、准备500克核桃仁，平铺在烤盘中，再放进烤箱，调150度烤12分钟，没有烤箱的话，可以用铁锅把核桃仁炒熟。
3、准备500克黑芝麻，先把它清洗干净，再倒入炒锅中，大火炒干水分，炒至噼里啪啦响，就可以关火，倒在大碗中放凉备用。
