气虚怎么补吃什么食物补得快,气虚怎么调理最有效

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-06 10:47:48

3、准备一个烧水壶,没有的话用普通的锅也行,然后将泡好的桂圆倒入锅中,加入600克清水,大火煮开之后,转小火煮30分钟。

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4、将水烧至有微弱气泡上来的时候,打入一个鸡蛋,先别着急搅动,因为我们要做荷包蛋,看见锅中有浮沫,记得把它撇干净。

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5、煮至剩五分钟的时候,我们将泡好的枸杞倒入锅中,桂圆归心经,能补气血,滋养心脏,长期劳心和睡眠不好的人用效果会更好。

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6、桂圆还可以补脾健胃,桂圆炖鸡蛋,口感微微清甜,这款汤营养丰富,补益气血,滋补效果非常好,桂圆虽好,但是它甜度特别高,所以不适合糖尿病患者使用。

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