一觉醒来，发现“减肥”这事又又又冲上热搜榜了！
懂你们想赶在入夏前瘦的心思。
不过正如热搜所说，减肥是持久战。
光吃水煮菜，一是很容易因为清寡暴饮暴食，二是难以保证营养均衡，毕竟健康可比瘦重要多了！
而且根据本人多年与肥肉战斗的经验：
减肥根本无需虐待自己，只要能不点外卖，吃自己做的饭（控制好量），一个月瘦个10来斤真的轻轻松松。
难点在于，如何坚持天天做饭、带饭？
所以这次万众期待的“减脂便当”，我会着重解决，你们做便当时遇到的三大难题：
1.没时间：没时间每天买菜，早上不够时间做便当；
2.嫌麻烦：很多减脂便当食材不常见、做法复杂，难坚持；
3.花样少：天天老三样，容易吃腻；
