自古以来，这些食材都被认为是补阳的食物，对预防感冒和促进健康起着重要的作用。除此之外，艾草也是一种阳性的药菜（具有药效的蔬菜），能够温暖身体，增强免疫力。
春分适合食用“平性”食物食物大致可分为五种性质，平性食物既不会让身体发热，也不会让身体发冷，适合日常食用。春天应多食平性食物。进入春分意味着春天已过半，从立春起便愈加旺盛的肝火，此时也差不多稳定下来了。所以，平时的饮食应以平性食物为主。如果这时身体依旧容易发冷，就再添加一些温性食物。相反，如果此时的体质偏热，经常出现上火、头晕的症状，则应加入凉性食物。通过调整饮食使身体保持“平〞的状态。春分，昼夜时长基本相同，阴阳达到平衡。所以，也需要让身体阴阳平衡，达到 “平”的状态。
夏天的寒症要在春天预防
春天是提升阳气的最佳时期。此时如果受寒或不注重养生，到了夏天，体内的阳气就会不足，导致身体暖和不起来。夏天还有寒症的人请务必去自然风光优美的地方，悠闲享受充足的日光浴。进入夏天后，手脚依然冰冷的人，尤其是感觉腹部冰冷的人群，请认真实践春季养生法。
（来源：黄帝内经、小涵&爱生活、网络资源）
