30多岁的王先生是一名IT从业者，由于工作比较繁忙，平时工作非常不规律，压力也非常大，因此经常会出现饮食不规律的情况，有时甚至会出现连续几周只吃外卖度日的情况，因此营养状态时常出问题。
最近几个月，由于公司业绩下滑，王先生身上的压力也突然增大，因为担心随时可能被裁员，所以他拼命的增加工作量，有时甚至待在公司彻夜工作，困了就喝咖啡提神，结果几个月过后，虽然工作顺利完成了，但是他仿佛老了几岁一样，最突出的就是他的头发出现大面积的白发，远远超过他原本的数量，但是王先生一直都不是很在意，因为干他们这行的，有点白头发很正常，只要定时进行染发就行了，但是王先生的家里人由于害怕他的身体有其他什么问题，于是还是将其带到医院进行检查。
医生给王先生进行了全面的检查，结果发现他不仅仅是有血脂、血糖的异常，而且缺乏多种微量元素，特别是缺乏叶酸和维生素B12，于是咨询王先生的日常饮食，得知其过去1个多月都是吃汉堡、可乐度日后，建议他立刻停止这种不良饮食习惯，并且指出王先生需要全面的进行营养调控，并且给他开具了叶酸、维生素B12、维生素 C等维生素药物，嘱咐其规律服用，说是可以改善白头发。王先生听从医嘱后回家规律的服用了一段时间药物，头发果然慢慢变黑了。
一、生活中导致白头发的主要原因白头发是所有人都必须面对的健康问题，它被认为是人体衰老的象征，常见于中老年人，但是近年来中青年人群中出现了白发的几率越来越高，这种明显不符合衰老规律的健康问题日益引起大家关注，而导致白头发的原因可分为以下5点。
1、年龄
年龄是导致白头发的主要原因之一，研究表明随着人体年龄的增长，在50岁后身体会生成更多的氢醌酸的数量越来越多，而色素细胞的产生数量却越来越少，进而导致黑色素的生成减少，从而导致头发变白，这也是人体衰老的正常表现，往往并不代表机体有其他疾病。
2、遗传因素
临床研究表明白头发有明显的遗传倾向和家族聚集性，其中人体中SCF基因等关键基因的缺失是诱发白头发的发病机制之一，这些肌肉会导皮色素干细胞的生产不足，进而导致头发的着色、生长出现异常，甚至出现婴幼儿时期就出现白发的现象。
3、精神压力增多
越来越多的研究表明精神压力过大也是导致白头发的重要诱因，生活中甚至会出现因精神压力过大而导致一夜白头的情况，这是因为长期的高压状态会增加肾上腺素的分泌，而肾上腺素的含量过高会阻止色素细胞的生长和功能，导致黑色素分泌减少，进而引起白头发。
