普通人吃叶酸的作用与功效,普通人长期吃叶酸有副作用吗

中老年人要注意适量的补充叶酸，尤其是叶酸容易缺乏的高危人群，更要注重叶酸的补充。不过长期过量补充叶酸也会产生健康风险，因此叶酸补充最好遵医嘱进行。

参考资料：

[1]《【推荐】天然叶酸找到啦！常吃防中风，中老年人要多吃！》.南昌大学第二附属医院.2022-06-22

[2]《热搜第一！叶酸吃多了真的会致癌？这样补更安全！》.科普中国.2024-01-10

[3]《「叶酸」的好处被低估了：不仅控血压还能防中风》.生命时报.2022-09-12

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