含硒高的菜有哪些,有哪几种菜含硒

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-15 22:39:30

5.锅内烧油,放入葱姜蒜片爆香,多加一些蚝油增鲜,倒入适量的生抽,少许食盐翻炒化开调料,倒入香菇和西葫芦,转大火颠锅翻炒均匀,再倒入红椒片,保持大火翻炒 。

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6.闻到香菇的鲜味以后芶入少许水淀粉,让调料更好地包裹在配色上面,翻匀后就可以出锅了,这道清淡还营养的西葫芦炒香菇就做好了。

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2.洋葱

推荐做法:【洋葱煎饼】

1.准备洗净的小洋葱三个,切成细丝。胡萝卜半根,也切成细丝,放在同一个盆中。

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2.打入3个鸡蛋,鸡蛋能使烙出的饼更加软嫩,加入食盐2克,鸡粉2克,加入面粉50克,搅拌至馅料成团即可,面粉不要放太多以免影响口感。

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