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身材肥胖最明显的就是肚腩，拥有肚腩的你看起来肥胖臃肿，形象和气质全无。为什么肚子上的肉会那么多呢？
因为肠胃在腹部的位置，这也决定了热量过剩的情况下，脂肪最先会堆积在腹部，让你有肚腩肉，再者，腹部是我们全身运动量最少的部位，四肢相对来说是运动量最多的，所以也存在不少人四肢不胖但是肚腩有肉的原因。最后就是我们个人的生活习惯导致腹部堆积赘肉。
如何减掉肚子上的赘肉？这6个减脂肪的小技巧，让你瘦下来！
1、控制久坐的时间，拒绝久坐
长时间的坐着会影响肠胃的蠕动能力，从而影响食物的消化和吸收，导致更多的脂肪堆积。所以减少久坐的时间是非常有必要的，比如坐着50分钟后就要起来走动5-10分钟。
2、多吃富含膳食纤维的食物，比如蔬菜
减肥期间吃什么是很重要的，控制热量的情况下多补充一些富含有膳食纤维的食物，能够促进肠道的蠕动，提高身体消化和吸收的能力。特别是减肥期间多吃水煮菜的好处就是帮助身体排出毒素。
