做法3. 空调调到24度以下
三伏天坐月子，不能开空调吗？
当然能开，但是方法要正确，不然一时凉快，会招来一生遭罪。
产后太能出汗了，有些产妇贪图凉快，穿短袖、开空调，还开到24度以下、甚至还对着人直接吹，24小时开着……
这就不科学了，持续的冷空气刺激，特别容易让产妇身体遭寒气入侵，可能在月子里就会出现关节疼、头晕头痛等。
✦ 京妈建议：
三伏天坐月子可以开空调，但使用方法要正确。
① 温度合适，不可过低。因为月子里有产妇还有新生儿，一般温度可以开到26-28度左右，如果28℃还感觉凉，可以再调高一些，以大人孩子感觉舒适为宜。
② 每天通风换气，监测湿度。封闭的环境很容易滋生细菌，因此每天关掉空调的时间要开窗开门通风换气，也可以开着窗户或门开空调，也有助保持空气的清新。
另外，开空调时要注意监测室内湿度，控制在50%-60%，南方雨水多，湿气重，可以选除湿模式，北方相对干燥，开空调时要同时注意加湿。
做法4. 为凉快，空调、风扇直接对着人吹
有的人就是喜欢这样吹，觉得这样才凉快，普通人这样吹，都容易吹的头疼感冒，甚至面瘫。
前几天有个小男孩，在睡觉时把小风扇挂脖子上吹，结果吹面瘫了。医生介绍说，是因为持续的冷空气吹某个部位，很容易出现局部冷痛、麻木甚至僵硬，如果这个部位刚好是脸，那就容易面瘫。
✦ 京妈建议：
产妇和新生儿都属于免疫力低的人群，更不建议直接对着吹。
产妇和宝宝在卧室，可以开客厅空调，让室内空气流通，这样既舒服，又可以避免吹的生病。
三伏天坐月子，这些小细节也不能忽略坐月子本身是个产妇恢复的过程，那这段时间里就要做多些利于恢复的事情。
① 不捂不闷。
也就是前面说的该开空调开空调、该通风通风、该洗澡洗澡、该换衣服换衣服，保持身体舒适卫生；别捂着闷着，尤其有伤口的产妇，很容易发生感染，也容易中暑。
② 适当活动。
虽然月子期间要多休息，但也不能完全就躺床上不动，适当活动更利于身体恢复，不过也要避免久站、久坐、提重物等。
