③ 保证睡眠。
虽然经历过月子的妈妈都知道，想要在月子里睡个饱觉是不可能的，但尽量还是要保证睡眠，可以和宝宝同步作息，充足的睡眠更利于恢复。
④ 饮食清淡有营养。
不要一生完孩子就大补特补，中医有个“虚不受补”的说法，也就是当身体太过虚弱时去大补，反而会适得其反。月子餐原则和饮食安排可以参考下图。
⑤ 保持愉悦心情。
除了照顾好自己和宝宝，其他的都不是事儿，尽量少想、不生气，这样对身体恢复和母乳喂养都有好处，还能远离产后抑郁。
以上就是三伏天坐月子不该有的几个做法及注意，你是几月坐月子呢，也欢迎来分享你的经验和建议呀，或是吐槽一些月子里的难忘的事情。
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