小肚子大的原因用什么方法能变小,小肚子大是怎么回事怎么能减下去

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-21 07:40:40

平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。


点评:所谓“习惯成自然”,每天有意识地进行收腹,慢慢的肌肉就会变得紧实。

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