不想被高血压盯上，平时要多吃点“它”，医生提醒：这10种食物很适合
老赵在社区医院体检室门外徘徊，心里像揣着个小鼓，“医生，我这血压怎么又高了？”他紧张地询问刚接过报告单的李大夫。
56岁的老赵，平日里教书育人不辞辛劳，可没想到身体却亮起了红灯。李大夫仔细看过报告，眉头微蹙：“您这血压确实偏高了，得注意啊。”
老赵的脸色瞬间苍白，那满心期待安享晚年的愿望此刻仿佛蒙上一层阴影。"难道高血压就这么悄无声息地找上门来了？"
01高血压来临前，一般都有4种前兆
晨起头痛频繁:
就像邻居王阿姨每天早起时总感觉太阳穴突突直跳，一开始误以为是晚上没睡好，后来才知是高血压早期信号。
早晨起床时持续性头痛，尤其是后脑勺部位，往往是血压悄然升高的警示。
视物模糊偶发: 像小刘那样年轻时视力一直很好的人，近期突然发现看东西有时会变得模糊不清，经检查竟是由于血压波动造成的暂时性视网膜供血不足。
耳鸣与心跳加速: 老张在安静的时候总能听到自己耳边若有若无的嗡嗡声，伴随着偶尔的心悸感，这些都是高血压可能带来的非特异性症状。
莫名疲劳乏力: 王经理原本精力充沛，近段时间却常感到疲乏无力，上下楼梯都喘气，这背后隐藏的可能是高血压导致的全身血管阻力增加，心脏负担加重。
