在医学上，把这种血压由睡眠时的较低水平快速上升至清醒后较高水平的现象给称为“血压晨峰”。【1】
临床观察发现，在很多高血压患者体内，血压晨峰的“陡峭程度”远胜于普通人群。而这种血压的陡然升高可能正是造成中风、急性心梗还有猝死发生的关键因素。
所以，“清晨是高血压最危险的时段”这种说法确实有一定的道理。这其实是在强调：关注并控制好清晨高血压至关重要！
自查清晨血压 怎么做？清晨高血压的评估，最常使用的手段是家庭自测。
在具体操作的时候有几个重要的细节是大家一定要弄清楚的。
第一，对于已经在服降压药治疗的高血压患者而言，清晨血压要在服药以前进行测量；
第二，测量清晨血压应该在早餐以前。进餐是会对人体状态造成影响的；
第三，测量时间应该在起床以后的1小时以内，同时也最好是在早上6点到10点之间；
第四，测量开始前应该排空小便，测量的时候不要在床上躺着测，而应该取坐位测量。
根据《清晨血压临床管理的中国专家指导建议》当中提到的诊断标准：【2】
在家自测清晨血压，血压值≥135/85mmHg就算是有清晨高血压了；而在医院诊室里测量的话，血压值≥140/90mmHg才算是清晨高血压。
不过，仅仅只看清晨时段的血压，只能判断有没有清晨高血压，但无法评估从睡眠状态转换为清醒状态时血压升高的幅度以及速度。要想了解这一部分情况，就可能需要借助动态血压监测技术了。
