健身的黄金食材是什么，你知道吗？
很多人会说出西兰花、鸡胸肉、鸡蛋等一类食材。
而今天小编想说的是鸡胸肉。
100g鸡胸肉的蛋白含量是22g左右，
脂肪含量低，饱腹感比较强
是非常理想的健身食材。
那么，
当一个人只吃鸡胸肉，
连续吃14天，你的身体会发生什么变化呢？
我们来看看这一位41岁外国大叔
看看他的亲身经历！
他的初始体重是192斤
身上有点肥肉，
小肚腩也是比较明显的。
为了这次鸡胸肉挑战
他采购了一大袋的鸡胸肉
14天鸡胸肉计划开始了：
第1天，
他将鸡胸肉在锅里进行了翻炒
还搭配了三分熟的鸡蛋
吃得很满足很美味～
但是，
当大叔连吃3天鸡胸肉后
这种兴奋逐渐被厌倦代替了。
，他开始讨厌鸡胸肉的味道了。
