怎么吃更健康年轻,怎么吃才能保持年轻

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-29 19:51:05

4.电饼铛烧热、均匀刷上植物油,把做好的小饼贴在锅内,盖上锅盖烙30秒钟翻过来。再烙30秒钟继续翻面,就这样来回多翻几次,小饼烙至两面金黄,把把周围也贴在锅内烙一下即可出锅,所有的小饼都依次烙好,趁热吃、香甜软软好消化,凉了也不会发硬。

怎么吃更健康年轻,怎么吃才能保持年轻(9)

三、红糖

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推荐做法:【当归鸡蛋红糖水】

1.这道当归鸡蛋红糖水,营养滋补,砂锅中简单一炖,香甜回甘、越喝气色越好。准备两个鸡蛋放入锅中煮6分钟,煮成溏心蛋后剥开。

准备适量的当归、几粒去核的桂圆和一小把红枣,用清水洗干净。

准备一小把枸杞,放入清水中浸泡一会儿。酒糟50克放入碗中,红糖适量、根据自己的口感添加就可以了。

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2.砂锅中加入半锅清水,放入鸡蛋和刚刚准备好的当归、桂圆、红枣,先大火煮至沸腾,再转小火炖煮20分钟,让原料中的营养融入到汤里面。

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