食用水果后注意漱口
孕期因为激素的营养，孕妈很容易牙疼，水果中的糖含量过多，又容易塞牙，如果不及时漱口，口腔中会增加细菌，导致孕妇的牙更疼。
✔葡萄
葡萄中含有丰富的维生素B族，具有抗老化的功能，孕妈食用后，对自己和胎儿的皮肤都有很大的好处。
✔红心火龙果
红心火龙果中含有丰富的纤维和花青素：
它的纤维比较粗，具有很好的通便效果，使孕妈的肠道更健康、更容易吸收营养，对自己和胎儿的皮肤也有好处。
花青素的抗氧化效果比维生素E还要好，孕妈多吃一点火龙果，能使自己的宝宝的皮肤状态更好。
✔刺梨
这种水果含有丰富的维生素C，每一百克里，就有2000多毫克，而维生素C具有很强的美白作用，孕妈多吃一点，宝宝可能更白。
而且它还能帮忙分泌胃酸，使消化不良的孕妈，肠胃更健康。
新生儿的健康状态和皮肤状态等，与宝妈孕期的营养有很大的关系，有个健康饮食的孕妈，宝宝将来也会长得更好看。
