慢跑40分钟会使大腿变粗吗,每天跑步40分钟腿会变粗么

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-10 08:13:00

活动支持方:融爱融乐[心]

融爱融乐由心智障碍者家长建立、参与管理并为心智障碍者家庭提供支持的社会组织。2014年2月,经由民政部门批准,融爱融乐注册成为民办非营利组织。

融爱融乐在联合国《残疾人权利公约》理念指导下,致力于为心智障碍者家庭提供培训和交流平台,赋能心智障碍者家长,为心智障碍者提供融合性文体活动,协助他们在专业支持下到融合环境中平等就业。

融爱融乐开展的多种线上线下公益活动,令每年超过三万人次的心智障碍者及其照料者受益,融合就业已助力接近60名心智障碍者走上工作岗位,同时累计带动接近2万人次的志愿者参与其中。

融爱融乐是北京晓更助残基金会的发起单位,也是融合中国心智障碍者家长组织网络的核心枢纽组织,融合中国网络连结200多家各地家长组织或志愿小组,覆盖超过100个城市及地区。

欢迎关注头条号、抖音号“融爱融乐”,了解更多善意。

参与嘉宾[心]

抖音运动达人:李申(抖音账号:爱跑步的李老师)

抖音运动博主:李齐锐(抖音账号:李拼命谈运动)

慢跑40分钟会使大腿变粗吗,每天跑步40分钟腿会变粗么(21)


参考资料:

[1]"Running and Osteoarthritis: Does Recreational or Competitive Running Increase the Risk?".Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy.

[2] "Exercise physiology: Theory and application to fitness and performance". Powers, Scott Kline, and Edward T. Howley.

[3]《全民健身指南》,国家体育总局.

[4]《跑步时呼吸用嘴巴还是鼻子?》,新华网.

[5]《跑步真的伤膝盖吗?》,新华网.

[6]《跑步会让腿变粗吗?》,广州日报.

[7]《2020大众运动健康报告》,丁香医生.

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