红糖一直都是以补血养生的形象出现在我们的视野中，这种完全是由甘蔗制成、不添加任何化学原料的天然好物一直广受女性的喜爱。祖国医学认为红糖性温味甘，具有益气补血、活血化瘀、暖中止痛、健脾暖胃、化食散寒的功效，并能利尿，促进子宫收缩与恢复，是一种极好的补益食物。从红糖本身的食物分析来看，每100克红糖含铁2.2毫克，钙15.7毫克，硒4.2毫克，并含有较多的锰、锌等微量元素，有助于补充产后铁质、钙质的丢失。
正因为如此使得女性朋友认为喝红糖水可以养气补血，美容养颜，使得红糖一度成为女性最喜爱的饮品。就连《欢乐颂》中的樊胜美都是红糖水的忠实粉丝。缓解痛经又美容养颜？但是专家却说有些情况却是喝不得红糖水。
红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用：所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。腹部受寒，月经来时易感冒的人，也可用姜糖水祛寒。
但是红糖水对痛经女性而言，预防和治疗效果并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。由于绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。所以，如果你经常痛经的话，最好到医院查一下到底是哪里出了问题，而不是一味地靠红糖水来缓解大姨妈带来的伤痛。
2.产后长时间喝红糖水不利于子宫复原！十月怀胎，一朝分娩，家家都欢天喜地的让产妇进补。产后喝红糖水是我国很多地方的传统习俗，由来已久。红糖中含有丰富的碳水化合物和铁质，能够提供热量，还可以补血，对于分娩后体力和精力都消耗很大的产妇有很好的补益作用，可以说，是一种滋补佳品。
