血糯米的功效与作用禁忌,血糯米的功效与作用及禁忌是什么

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-19 11:20:35

⑤、盘底摆好后,先将混合糯米饭铺在上面一层,用小勺子压实。再铺上豆沙压实,最后再铺上一层血糯米,里面也可以再加入一点莲子及桂圆肉,以此类推。

血糯米的功效与作用禁忌,血糯米的功效与作用及禁忌是什么(5)

⑥、碗中加入适量冷水(没过血糯米),盖好保鲜膜备用。

⑦、大火加热蒸锅中的水,放入血糯米,加盖蒸40分钟。取出后揭去保鲜膜将八宝饭扣入盘中备用。

⑧、这个步骤可要可不要,锅中加入100毫升冷水烧开,淀粉调匀加入锅中搅匀,在热锅内烧成会流动的糊状浇在出锅的八宝饭上。

2、血糯米椰蓉球(简单易做,是外出露营的不二选择)

血糯米的功效与作用禁忌,血糯米的功效与作用及禁忌是什么(6)

材料表:

血糯米

250克

炼乳

适量

椰蓉

一碗

做法:

①、血糯米洗净,加入冷水,稍微盖过血糯米,放入电饭煲煮熟,待煮熟后加入适量炼乳搅拌均匀,捞出放凉。

②、冷却到不烫手后,戴上一次性手套粘点水,取一坨搅拌均匀的血糯米,握成球,放到椰蓉碗里滚一圈即可。

血糯米的功效与作用禁忌,血糯米的功效与作用及禁忌是什么(7)

3、低卡血糯米饭团好吃有营养,食材也可以随意搭配)

血糯米的功效与作用禁忌,血糯米的功效与作用及禁忌是什么(8)

上一页123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.