血糯米的功效与作用禁忌,血糯米的功效与作用及禁忌是什么

材料表：

做法：

①、血糯米、白糯米提前一晚泡好，第二天早上放入电饭煲煮熟，正常煮饭时间即可。

②、锅中热油，煎个鸡蛋饼、蟹肉棒、火腿肠切片煎熟，黄瓜切成细丝。

③、铺好保鲜膜，舀入煮好的血糯米饭，压平。

④、先抹上一层沙拉酱，然后依据个人喜好，铺上黄瓜丝，火腿片、煎蛋、蟹肉棒、海苔肉松、葡萄干、花生碎，最后再铺上一层紫米饭。

⑤、提起保鲜膜的四周，慢慢地往中间收紧，形成一个球形。

⑥、形状可以自己用手调整，切记力度不要太大，扭紧保鲜膜口。

⑦、用刀切成两半，完成！