夏天老年人软烂营养餐,夏天老年人食谱软烂有营养

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-20 18:57:34

3.上锅煎

煮熟的豆角变得非常的软,像这样我们把豆角的首尾连接在一起,盘放在电饼铛里面。盘好之后,开小火、盖上锅盖烙2分钟。把豆角烙定型,然后在上面均匀淋上植物油。把面糊倒在豆角上面,铺平整。

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盖上锅盖再烙3分钟,3分钟以后,面糊已经全部定型。把饼轻轻翻一下面,继续保持小火烙2分钟。饼两面都烙成金黄色时即可出锅

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一道美味又特别的豆角煎饼就做好了。

二、洋葱

虽然说洋葱是一年四季都可以吃到,但是它营养价值最高的时候是6月份。因为6月份是洋葱收获的时期,也是味道最好的时候。

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推荐做法:【洋葱拌木耳】

1.准备食材

准备半碗清水,放入一把干木耳浸泡30分钟。把泡发的木耳清洗干净后挤干水分,放入一个大一点的盆中。

准备洋葱半个、切成片,和木耳放在一起,用手打散。再切一点香菜段放在一起准备调味。

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