夏天老年人软烂营养餐,夏天老年人食谱软烂有营养

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-20 18:57:34

2.开始调味

加入食盐2克,白糖5克 中和洋葱的辛辣味,生抽10克,一品鲜酱油5克,香醋10克,再倒入一些芝麻香油或者辣椒红油,把所有的调料,颠盆拌匀后即可装盘上桌。

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三、茄子

夏季也是茄子上市的季节,茄子的紫色皮中含有丰富的维生素,是其他蔬菜无法比拟的。

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推荐做法:【红烧茄子】

1.准备食材

长条茄子一根,切成滚刀块。然后把茄子泡在清水里,防止变色。青椒一个,切成菱形片。柿子椒小半个,切成片。西红柿半个,切成小块。

大葱白一段,切厚片, 生姜切片,大蒜切片。加入一把红干椒。

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2.茄子过一下油

把茄子控水,撒上干淀粉,颠盆翻匀锅里烧油,油烧至5成,依次抓入茄子。开小火,慢慢地把茄子炸至金黄倒出控油。

锅里留油,倒入大蒜葱白红干椒,炒出香味,倒入西红柿翻炒,炒出西红柿汁以后,加入青红椒,翻炒几下。

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