7月12日正式入伏，一年中气温最高、最闷热的三伏天来了！
除了早睡早起，不发怒不发火，不过分贪凉之外，夏季养生在吃的方面更要注意，豆果儿给你推荐一日三餐，今天就按菜谱吃饭吧！
早餐：养生甜品山药红豆糕
菜谱作者：鱼米汤
食材清单
山药200g
红豆100g
白糖40g
装饰水果樱桃若干
烹饪步骤
步骤1
山药隔水蒸熟，蒸至筷子可以戳穿即可
步骤2
去皮打成山药泥（用勺子也可以）
步骤3
红豆提前泡水12小时，后蒸熟
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